Veština svesne paženje (Mindfulness) je veština usmeravanja pažnje na sadašnji trenutak i prihvatanje tog trenutka onakvog kakav on stvarno jeste, bez vrednovanja i osuđivanja. Ova veština omogućava da smanjite patnju i povećate osećaj sreće i uspostavite kontrolu nad svojim umom. Savremena psihoterapija je preuzela ideju i načine razvijanja ove veštine iz Budističke tradicije i Tibetanske […]